Danoontje20 over zichzelf
Let love be the sweet elixir that awakens your spirit and moves your soul to dance.
Laatste dagboekbericht
woensdag 12 oktober 2011
Richtlijnen:
- Max. 1500 kcal per dag
- Zo min mogelijk snoep/snacks
- GEEN fastfood
- Gezond koken
- Minimaal 2 liter water per dag, flesje meenemen
- Vaker op de fiets
- Meer bewegen
- 5 tot 6 keer per dag eetmoment
- Geen ontbijt overslaan
- Maaltijden op vaste tijdstippen
- Volhouden
Week 1:
- Hoeveelheid kcal gaat erg goed!
- Nog niets gesnoept, alleen snacks als bv. druiven gehad
- Geen fastfood gegeten
- Gezond gekookt, iedere dag!
- Flesje meegenomen, meer gedronken dan normaal maar mag nóg meer.
- Eén dag de fiets gepakt, paar keer de auto
- Niet gaan sporten
- 5 tot 6 keer per dag 'iets' gegeten, gaat goed!
- Geen één keer ontbijt overgeslagen
- Heb de hele week op (redelijk) vaste tijdstippen gegeten
- Nog geen één dag gesmokkeld
- Max. 1500 kcal per dag
- Zo min mogelijk snoep/snacks
- GEEN fastfood
- Gezond koken
- Minimaal 2 liter water per dag, flesje meenemen
- Vaker op de fiets
- Meer bewegen
- 5 tot 6 keer per dag eetmoment
- Geen ontbijt overslaan
- Maaltijden op vaste tijdstippen
- Volhouden
Week 1:
- Hoeveelheid kcal gaat erg goed!
- Nog niets gesnoept, alleen snacks als bv. druiven gehad
- Geen fastfood gegeten
- Gezond gekookt, iedere dag!
- Flesje meegenomen, meer gedronken dan normaal maar mag nóg meer.
- Eén dag de fiets gepakt, paar keer de auto
- Niet gaan sporten
- 5 tot 6 keer per dag 'iets' gegeten, gaat goed!
- Geen één keer ontbijt overgeslagen
- Heb de hele week op (redelijk) vaste tijdstippen gegeten
- Nog geen één dag gesmokkeld
Ook reageren? Het reactieformulier staat onderaan de pagina
20 oktober 2011 om 00:41
Hallo madam! Ik zie net je overheersend groene lijstje! Je bent goed bezig hoor!! En ook wat er vanaf, nice! Mag ik vragen wát voor soort dingen je eet? Ik ben nu begonnen met ''puur natuur'' eten zoveel ik kan (sochtends een groene smoothie, bakje nootjes of druifjes als tussendoor enzo) en zoveel mogelijk brood en pasta's laten staan. Ook probeer ik echt op tijd te slapen (heb een slaapstoornis dus dat is nogal moeilijk voor mij) en merk dat ik nu wel uitgeruster wakker word (vaak voor m'n wekker, want echt wonderbaarlijk is!) en ik ondanks dat ik soms wel honger heb, het heel goed uit kan houden, omdat het gewoon allemaal lekker is en het idee: ''hier zitten geen e-nummers in, hier zitten geen toegevoegde smaakstoffen en kleurstoffen in'' mij heel erg veel goeds doet! Misschien ook eens proberen?? Je hoeft niet gelijk alles op te geven! Ik doe beetje een combinatie van puur natuur/raw food en geen bewerkte (gefabriceerde) middelen, met af en toe nog iets wat ik intens lekker vind (roomkaas ofzo haha) En koffie laat ik nu inmiddels (sinds vandaag) ook staan, aangezien ik van mn groene smoothie net zoveel energie krijg en níet onrustig word haha Nouja, misschien heb je er iets aan! als je er meer over wilt weten kan ik j wel wat linkjes toesturen, maar misschien vind je het niks en loop ik je te spammen wat niet hoeft! Hoe voel je je verder? Dat je wat kwijt bent? Merk je er al iets van?? xxx mo
Ik zie net je overheersend groene lijstje! Je bent goed bezig hoor!! En ook wat er vanaf, nice! Mag ik vragen wát voor soort dingen je eet? Ik ben nu begonnen met ''puur natuur'' eten zoveel ik kan (sochtends een groene smoothie, bakje nootjes of druifjes als tussendoor enzo) en zoveel mogelijk brood en pasta's laten staan. Ook probeer ik echt op tijd te slapen (heb een slaapstoornis dus dat is nogal moeilijk voor mij) en merk dat ik nu wel uitgeruster wakker word (vaak voor m'n wekker, want echt wonderbaarlijk is!) en ik ondanks dat ik soms wel honger heb, het heel goed uit kan houden, omdat het gewoon allemaal lekker is en het idee: ''hier zitten geen e-nummers in, hier zitten geen toegevoegde smaakstoffen en kleurstoffen in'' mij heel erg veel goeds doet! Misschien ook eens proberen?? Je hoeft niet gelijk alles op te geven! Ik doe beetje een combinatie van puur natuur/raw food en geen bewerkte (gefabriceerde) middelen, met af en toe nog iets wat ik intens lekker vind (roomkaas ofzo haha) En koffie laat ik nu inmiddels (sinds vandaag) ook staan, aangezien ik van mn groene smoothie net zoveel energie krijg en níet onrustig word haha Nouja, misschien heb je er iets aan! als je er meer over wilt weten kan ik j wel wat linkjes toesturen, maar misschien vind je het niks en loop ik je te spammen wat niet hoeft! Hoe voel je je verder? Dat je wat kwijt bent? Merk je er al iets van?? xxx mo
15 november 2011 om 12:13
Hey Hey,
Ik zie dat je eerste week best goed is gegaan!
Hoe is het nu met je? Je bent wat stil..
Liefs!
Ik zie dat je eerste week best goed is gegaan!
Hoe is het nu met je? Je bent wat stil..
Liefs!
